瑞雪兆丰年 保暖防中风

瑞雪兆丰年 保暖防中风

* 来源 : 东方早报 * 作者 : admin * 发表时间 : 2013-11-22 * 浏览 : 63

瑞雪兆丰年 保暖防中风

  瑞雪兆丰年

  大雪节气,太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说:“大者,盛也,至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪。可见,大雪节气是表示这一时期,降大雪的起始时间和雪量程度,它和小雪、雨水、谷雨等节气一样,都是直接反映降水的节气。

  古代将大雪分为三候:“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出。”此时因天气寒冷,寒号鸟不再呜叫了;由于此时是阴气最盛时期,所谓盛极而衰,阳气已有所萌动,所以老虎开始有求偶行为;“荔挺”为兰草的一种,感到阳气的萌动而抽出新芽。

  人常说,“瑞雪兆丰年”。积雪覆盖大地,可保持地面及作物周围的温度,为冬作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量,可供作物春季生长的需要。另外,雪水中氮化物的含量是普通雨水的5倍,还有一定的肥田作用。所以有“今年麦盖三层被,来年枕着馒头睡”的农谚。

  保暖防中风

  大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。

  此时,起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。

  大雪节令的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

  南方地区此时正值季节转换,昼夜温差变化较大,中风容易发作。因此,患有高血压、高血脂、糖尿病等的中风高危人群,以及曾中风已愈的人群,要时刻警惕再次中风。

  体育锻炼是不可缺少的,可根据自己的年龄、性别、体质、爱好,选择不同的项目,须注意的是不要在大风、大雾中锻炼。现代科学认为,在大风大雾时,空气中悬浮的有害物质较多,呼吸这样的空气,对健康有害。